首先应该根据个人的口味和体质,但坐月子期间的产妇多吃点流食,因为在生完孩子之后体质比较差,我试一试消化肠道,消化系统需要一定的时间恢复,尽量吃点容易消化的食物。
首先可以多喝点水果汁和蔬菜汁,不能吃容易上火的东西,睡前尽量吃点水果进行通便,应该注重营养的摄入量,稍微吃点糯米粥,薏米饭,红豆汤,绿豆汤,动物的肝脏也可以适量吃点。