你好,减肥的原理你是没有清楚的,所以你这么做是不科学的。减肥是每天消耗的热量大于补充的热量就可以了,你每天跑步了,消耗了,但是只要你补充的热量大于消耗的热量,那么你还是不会减肥的,至于测量体重的话,建议你每天早上小便之后测量,这个才有可比性