小孩习惯性便秘，有什么方法可以改善

引起便秘的原因很多，一般而言，便秘主要与喂养方式、饮食质量和数量、排便习惯、胃肠道消化吸收能力、腹肌压力、肠道平滑肌的发育和推动力有关。治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。防治婴幼儿便秘，主要可从以下三个方面着手。

1、训练宝宝定时排便。使其逐渐形成条件反射，定时产生便意。

2、科学喂养，正确添加辅食。婴儿在接受新的食品时，容易出现便秘，一定要遵循由一种到多种，由少到多的原则。

3、对便秘的宝宝注意因果同治。幼儿便秘可每天早晨空腹服用适量蜂蜜（应用温水冲服），用右手掌心自宝宝右下腹向上绕脐顺时针轻轻按摩十余次，以达到蠕肠通便之作用，对于便秘严重者，则应及早带宝宝看医生，排除先天性巨结肠、肛门直肠狭窄等疾病情况。