你好,只要到药店买一个牛角或玉质的刮痧板,涂上刮痧油,家庭成员之间就可以相互刮痧。但是:要在适宜暴露的环境中进行,一般温度不低于25℃;
皮肤有破损、疤痕处不宜刮痧;皮肤高度过敏或皮肤病患者不宜刮痧;血友病患者慎用刮痧 至于刮痧部位,一般常选择肌肉丰厚的地方,肩、背、腰等部位最为常用。
脊柱正中部位由于有骨性突起(棘突),所以不适宜刮痧(尤其是体型瘦弱者);胸腹部和面部、颈前部两侧一般也不宜刮痧 刮痧时,病人取舒适体位,充分暴露施治部位,并用温水洗净局部。
先在患痛部位涂上刮痧油(也可用橄榄油代替),取刮痧板以45°,平面朝下刮拭。刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,也可自由刮拭,每次每处大约刮20下左右。
用力以患者体质、病情及承受能力而定,用力要适中、均匀。