解决老人晚上失眠的方法有很多,可以使用安神的药物进行治疗,避免过度劳累,注意放松心情,不要焦虑紧张,避免情绪过于激动。
坚持热水泡脚和足部按摩,可以用按摩棒、按摩球、脚踏板等按摩器来按摩双脚反射区。在睡觉之前可以喝杯热牛奶,不要喝咖啡、茶等提神的饮品。
平时注意老年人的生活作息时间要有规律,可以改善失眠症状。