你好,腿抽筋常见的原因是受凉,劳累和缺钙,应该避免这三种因素的存在,减少不适的出现。青年人最常见的是受凉和劳累,缺钙的可能性比较小,应该注意保暖,避免受凉,防止劳累熬夜等影响身体健康的行为,饮食上加强营养,生活规律有序,让身体各方面保持平衡,维持健康的状态。