问题分析:根据你提供的情况,这样做是很容易造成感冒的,受凉以后,抵抗力下降,病毒感染等意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水,清淡饮食,不能按你说的方法做,尽量避免受凉,感冒的情况