腰间盘突出引起腿疼怎么治疗锻炼

你好！看了你的述说，护理很到位啊！指导意见病人能恢复这样已经很不错了，睡眠不好可以去看看中医，中药成药有很多很好的催眠药

您好，你的减肥问题可以通过针灸来解决，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸减肥效果好，没有副作用，调节内分泌，是非常理想的减肥方法

淤青是由于外伤引起的，如果没有明显的肿胀，一般就不会骨折。

你好，考虑肾虚，肾虚多为长期积累成疾，建议六味地黄丸和左归丸治疗，平时多锻炼身体。黑色的食物益精补肾，比如黑豆，黑芝麻类的，脾胃的调养也很重要，脾胃好了，肾也会慢慢好

你好，久坐后脚掌肿胀是由于下只能够静脉回流障碍所致，适当活动可使这种症状缓解。

您好，身上长红疙瘩，痒首先考虑是过敏引起的。指导意见建议你最好是外用利康液治疗，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，避免骚抓。

导致鼻子流血的原因很多，你的因素看来事补的太多，热太大了，导致的内火上攻，也就是说补阳的补品太多，比如人参之类的，还有桂圆等，温补性质的，吃得太多会导致鼻子流血的。

你好，你的情况可能是腰椎间盘突出或骨质增生压迫神经造成的，建议检查腰椎ct，可以明确诊断。可以口服活血通络的药物，如甲钴胺，天麻胶囊治疗，同时配合针灸按摩治疗。平时要注意双下肢不要过度负重，避免过度弯腰，避免久站久坐，睡觉要保持正确的姿势。

抬头纹比较明显，有可能就是平时表情太多所造成的，去除抬头纹可以通过激光去除，还有就是去做拉皮手术，本身体型偏瘦，所以抬头纹会更加明显，也可以适当的增肥，平时要注重肌肤的保养，多给皮肤补水。平时也要多注意休息和适当的做一些运动，不要一直呆在家里，要多出去转转。

你好，口咸中医认为是肾阴不足，虚火上浮所致。多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡等。指导意见建议到医院做个肾脏方面的检查，如肾功能、尿常规，肾脏B超等。