你好!你的情况应该是长期对着电脑以及年龄的增长双方面的原因,目前最主要是前者吧。指导意见建议你以后不要过度用眼,防治眼睛疲劳,至少一个小时要休息十分钟,做做眼保健操,也可以向远处望望;
饮食上注意忌食辛辣,多吃黄瓜、胡萝卜、莲菜、黑豆、黑芝麻等,对眼睛都有好处;必要的话可以买些缓解视力保护眼睛的眼药水滴滴。
祝健康快乐!