病情分析: 您好, 您的血压是在正常范围。预防高血压的话可以从以下几点着手:饮食上宜清淡为主,避免太咸、太油腻的食物,比如说腊肉、香肠、皮蛋、肥猪肉等且应忌烟、酒。
意见建议:多吃新鲜水果蔬菜。保持心情愉快及大便通畅,同时注意避免情绪激动。保证每天睡眠质量及时间,适当锻炼。