你好,很高兴为您解答问题。你的情况有可能是过度运动造成了软组织损伤,比如肌纤维溶解症等问题,这个时候需要休息,避免继续大量运动。
可促进代谢,局部可以做热疗,或者是红光外照射等,改善循环的药物外敷也可以,如果您对我的解答满意,请评价,谢谢。