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我现在是165,体重65公斤,我每天早晨起床喝一杯绿茶,然后
我现在是165,体重65公斤,我每天早晨起床喝一杯绿茶,然后做30个仰卧起坐,然后晨跑40分钟,接着吃早饭,然后蹲下起立50个,跳绳20分钟,傍晚跑步半个小时,回来做40个仰卧起坐,蹲下起立50个,晚上不吃饭,这样一个月能减掉吗
提问时间:2020-04-19 20:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐。
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