产后抑郁怎么办呀

产后抑郁首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药，这样的效果会比较快，平时要注意休息，不要有太大的心理压力。

产后抑郁：产妇最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独、与他人好像隔了一堵墙之类的词来描述自己的心情。产妇经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。

不否定自己，不断地告诫自己我很优秀，应该自信点。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

保持心情的愉悦，适当的运动，口服，或是药物调节一下，如果想暂时先缓解的话，那就需要去医院找医生开安定先缓解然后再调理。建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免过度劳累和激动，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

孕前抑郁症是孕期的心理疾病，孕妇会出现各种症状，而且症状持续时间至少在两周以上，比如不能集中注意力、焦虑、极端易怒、睡眠不好、非常容易疲劳或者有持续的疲劳感、不停的想吃东西或者毫无食欲、对什么都不感兴趣、总是提不起精神、持续的情绪低落、想哭、情绪起伏很大、喜怒无常、经常想一些不太实用的东西等等。

分离性焦虑症是一种常见的心因性疾病，是指与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑，是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。治疗分离焦虑症主要是通过：培养孩子的自立能力，依靠性比较强的孩子要为他创造更多接触陌生人的机会，培养孩子合群和与人相处的能力；用关爱化解孩子的不良心理。

如果家族史里有人得过精神疾病，得病几率会大，按理来说，越亲近的人越容易得，日常生活当中，不一定会发病的，遇到突发的紧急事件的诱发，因素的时候，它的发病率又高于正常的成人人数倍或者几十倍。

恐惧症的人只想呆在封闭的空间，一旦出现在公共场合，就会觉得特别紧张，不敢见人。特别自卑，总是把自己想得特别糟糕，认为自己不如别人，对自己没有任何信心。不愿对别人敞开胸怀，不喜欢表达自己的情感，喜欢将自己封闭起来，活在自己的世界里。

如夫妻不懂得男女的性生理和心理特点，忽略了性生活前的准备工作，并因此让妻子在性生活中体验不到性快感和性高潮，时间久了就会引起性冷淡。一些女性因为过分爱干净，不愿意让对方碰自己的私密部位，这会影响她获得快感。

一般常见的症状有皮肤变得粗糙，干裂，以为下降，脸色苍白，厌食，同时会出现焦虑，抑郁，会出现昏倒。要积极的配合进行一些治疗，平时那样从一个良好的饮食习惯，作息习惯。