健康指导:您好,含碳水化合物高的食物主要是粮谷类、豆类和薯类食物,粮谷类一般含碳水化合物60%-80%,薯类含量为15%-29%,豆类为40%-60%。
如馒头、熟土豆、大米饭、面条、烙饼、南瓜、小米、熟甘薯、玉米等。