我的右胳膊骨折了6个星期了，请问接下来我该如何做

腰椎间盘突出多数是由于长期的不合理姿势所导致最初的表现只是姿势不正弯腰驼背局部的过度受力时间久了会造成软组织的慢性损伤形成腰肌劳损等慢性腰痛所以也称姿势性腰痛而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果所以矫正姿势是关键中的关键的合理的姿势是康复运动的基础和前提否则病因的问题不解决只能是反复发作恶性循环越来越重腰椎间盘突出的保守治疗方法目前公认效果最好的是倒走其根本就是作为反向运动能有效强制人体重心后移减小腰椎前凸从而矫正姿势（有时间可以试试倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走要选择安全的地带进行倒走锻炼）倒走时能强制人体重心后移矫正脊柱的过度弯曲只是倒走不容易坚持也不太安全站立的时候也可以强制重心后移赤足或穿平底鞋站立前脚掌踩一本20毫米左右厚的书这样脚处于前高后低的状态同样可以强制重心后移可以体验一下体验时间越长越好如果感觉症状有减轻为了便于坚持可以考虑选用鞋底为前高后低的专利负跟鞋和倒走原理相同在日常生活中坚持使用就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中可作为倒走的替代且更安全更有利于效果的巩固与现有的治疗康复方法都不矛盾还具有补充、强化和巩固的作用而且是有益无害矫正姿势必须要矫正重心负跟鞋是一个最简单的方法因为鞋是人的“地基”直接影响人体重心位置高跟鞋会导致和加重腰痛就是因为它会导致重心前移那么前高后低的负跟鞋必然强制人体重心后移矫正姿势的康复作用就很容易理解了专利负跟鞋在发达的欧美国家比较常见在日本最为普及特别是腰痛患者对此好评如潮在国内有些三甲医院可以买到可以向专家咨询更多可以参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键

颈椎增生就是因为局部受力的不合理矫正姿势是关键不能消除骨刺但姿势矫正可以避免骨刺增长对缓解症状有好处.可以试试这种锻炼方法：赤足或穿平底鞋前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上坚持直立坚持直立的时间越长越好可以感觉一下症状有无减轻.进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进.仰卧双脚分开与肩同宽膝关节屈起并拢双手上举过头平放掌心向上或者向内掌心相对.最初双臂伸不直也没关系保持时间越长效果越好.正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态缓解颈肩背部的僵硬对颈椎病和驼背的效果显著明显优化颈肩部线条拉长颈部.还有一种前高后低的负跟鞋和负跟站立相同把前脚垫高强迫人的重心后移有矫正骨盆前倾减小腰椎前凸使脊柱趋于直的作用能够矫正不合理姿势对长期不合理姿势造成的颈椎痛有康复的作用.平时要注意保持良好的姿势穿平底鞋不要长时间低头或仰头经常活动颈部保持良好的坐姿站姿和卧姿。

被蜂螫伤后可按如下方法处理1仔钿检查伤处，若皮内留有毒刺，应先将它拔除。2若被蜜蜂螫伤，因蜜蜂毒液是酸性的，故可选用肥皂水或3％氨水、5％碳酸氢纳液、食盐水等洗敷伤口。若被黄蜂螫伤，指导意见要用食醋洗敷，也可将鲜马齿苋洗净挤汁涂于伤口.3民间单验方可选用①大蒜或生姜捣烂或取汁涂敷患处。②将鲜茄子切开，涂擦患处；或加白糖适量，一并捣懂涂敷。③鲜紫花地丁、半边莲、蒲公英、野菊花、韭菜等一同或单种捣烂敷患处.症状严重者应尽快送医院救治。

有的，可以做个关节镜，不过能做的医院不多。还是打个封闭吧，效果明确切便宜，不是所有的激素都是不好的。

您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断

控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。

你好，股骨头坏死是骨组织缺血性坏死，是一种常见病。与外伤、应用激素及酗酒等诸多因素有关。药物治疗只能起暂时到缓解患者病痛的作用，却并不能根治股骨头坏死。建议手术治疗为好。采用股骨头置换手术或髋关节置换手术，通过更换股骨头的方法可以治愈股骨头坏死，让患者重获健康。可以骨外科就诊拍片或CT检查明确，根据病情考虑是保守或手术等治疗。

你好，有肌腱炎吃盐酸左氧氟沙星会加重病情，吃了四盒盐酸左氧氟沙星，导致肌腱炎和肌腱断裂的风险增加。建议休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合

出现下肢肌肉萎缩麻木，主要还是神经肌肉损害导致的，出现肌肉萎缩要针对病因进行治疗，注意是否有肌肉病变，微量元素缺乏，营养不良，血管神经病变等异常疾病，可以到医院外科就诊，做下身体检查，看是哪种疾病引起，然后再进行治疗，不要盲目治疗，平时要注意休息，避免过度劳累，注意饮食营养。

肋骨骨折如果移位不是很明显的话，可以予以保守观察治疗，不需要做手术，可以予以消炎、促进骨折愈合的药物输注，根据您的症状，保守观察治疗不会影响康复，当然，前提是要休息好了才行。尽量的少起床活动，防止骨折移位的可能，可以多口服一些舒筋活血、促进骨折愈合的药物，加强营养。