你好,根据你所描述的情况考虑是消化不良胃火旺所引起,不要吃辛辣生冷的食物,饮食清淡些,避免油腻,晚上饮食清淡些,要注意口腔卫生。
建议平时一定要注意多喝水,饮食清淡些,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便通畅,适当的锻炼