健康指导:经常不吃晚饭容易造成胃溃疡等胃病,晚饭可以少吃点,清淡为主,可以以各种杂粮粥配豆腐丝跟蔬菜凉拌,营养均衡又不会长胖.建议不要节食,身体健康才最重要,避免长胖要坚持每天适量运动,不吃零食,多喝水。