问题分析:麦片是很好的食物,营养丰富,并且有粗纤维。减肥期间吃不吃麦片一般对减肥是没有什么影响的。意见建议:增肥的原因主要就是一是吃的过多,二是运动的太少,导致脂肪堆积。
所以减肥主要是针对这两方面入手。首先饮食上要控制,不能吃的过多,但不是节食不吃。三餐饮食要规律,营养合理均衡,多吃蔬菜和水果。
再次就是加强运动,特别是有氧运动,慢跑,爬山等。