你好,从你描述的情况,初步考虑肾阳虚的可能性偏大一些。但是单纯从您的症状上很难甄别出肾虚的类型,建议最好中医就诊以后,明确类型,然后使用中药调理。
以上是对“不知道自己是肾阳虚还是肾阴虚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!