你好,根据你的描述以及你的症状,这个情况考虑是颈椎病,可能你长时间姿势不良或者工作习惯等导致颈椎退化,骨质增生等等,会引起这样的情况,建议你可以做做理疗,局部热敷按摩,红外线照射,也可以做做艾灸等等,可以缓解你的情况,去医院的话可以挂脊柱外科或者骨科做进一步检查,希望可以帮到你,谢谢。