建议低盐饮食.低脂肪饮食.一定要禁烟.酒.避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药使血压更平稳.多吃芹菜.尤其是其根.可以有降压作用.但是只是辅助治疗.不能作为主要治疗措施的啊。