你好;根据你的情况,在出现局部的肌肉组织疼痛的情况,在平时多使用一些含有维生素的食物,同时并给予营养神经的药物治疗,以预防局部的不适时的情况。
在平时避免过度的劳累,同时并合理的休息,并给予局部的按摩及理疗,以缓解局部的不适时的情况,同时并避免过度的劳累并避免局部的肢体过度的负重。