孕26周，晚上睡不着觉怎么办啊

你是一直不困，睡不着吗？我看过一本通俗的中医理论书，名叫《人体使用手册。上面强调人一定要早睡，因为造血功能主要是在晚上92之间进行的，造血功能是人体能量的储备。

长期晚睡，会造成当天能量的储备不够日常用量消耗，进而透支体力，长期以往肯定不好。何况孕妇的能量储备是宝宝健康成长的基础。

书上减少的更正方法，我是过很有效：在晚上可能7、8点钟的时候你就会感到发困，打哈且，如果你也有此症状，一定要放弃电视、电脑、杂志，迅速上床睡觉。

因为这是你当日储备能量将使用完，身体再向你发出警告。不要忽视身体信号，以便更正自己的不良生活习惯。你也可以上网搜一下这本书，不错的。