高血压病人平时最需要注意的是饮食方面,要清淡饮食,减少食盐的摄入,多吃高纤维膳食。与此同时要记住千万不能碰烟酒,在平时的日常生活中一定要避免情绪激动,养成早睡早起的好习惯,我们应该清楚认识到熬夜对于高血压病人的伤害,一个正常人常年熬夜都会造成血压升高,更不要说本身血压就有问题的人,所以要调整自己的睡眠习惯。