服用蛋白质粉可以促进人体生长发育,还可以预防心脏功能减退,但如果过量服用蛋白质粉会容易导致蛋白质在人体内聚集,从而会影响到肝肾功能,加重心脏负担。
其次,还可造成脂肪堆积,从而可以诱发很多疾病。如果是人体虚弱、营养不良人群,平时可以适当食用。如果人体健康,平时可以多吃点富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉等食物,可有效补充蛋白质,还需多吃点新鲜的水果蔬菜。