便秘是由许多与饮食和生活环境中的情绪波动直接相关的因素引起的,也可以由一些有机疾病引起。如果便秘发生,可以多吃蔬菜和水果,多吃粗纤维食物,适当锻炼,多喝水,以保持排便通畅。
如果饮食调理效果不好,可以找中医进行脉诊、舌苔和中医辨证调理治疗。