上火是常见的问题,还是很好调理的,可以用些下火的中成药,再就是饮食上多注意,尽量多喝水,再就是尽量不要熬夜。要以清淡为主,调节饮食,不吃辛辣油腻及油炸食品,多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯,保持大便通畅柔软