你好!根据你说的情况,是指甲软,容易折断,考虑是与缺钙有关。指导意见你可以适当的补充钙质,可以多吃含有钙质高的食物,如牛奶、鱼虾、棒骨汤等,也可以适当的吃一些钙片,如钙尔奇、迪巧等。
增加运动、多晒太阳都有助于钙质吸收。