自诉由于不慎外伤导致足部肿胀,已经一个月,还没有完全好转。像你诉说的情况,如果是骨质,关节无异常,考虑软组织挫伤,通过后期继续治疗,比如外擦药酒,内服跌打丸,晚上睡觉垫高患侧肢体,平时避免患侧肢体长时间下垂,综合休息,都可以好转恢复。