轻微忧郁症需要多久恢复

强迫症应挂精神科。强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症，应该看精神科。你及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，强迫症是强迫性神经症的简称，是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。

恐惧症在临床研究中认为有生物学上的因素，遗传性的因素，精神因素和环境因素等有关。恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症，是一种过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的神经症。

恐惧症对特殊的物体、活动或情景产生强烈的惧怕为特征。恐惧症状的共同特征是：某种客体或情景常引起强烈的恐惧；恐惧时常伴有明显的植物神经症状，如头晕、晕倒、心悸、心慌、战粟、出汗等。

可以做一些体育的方面去锻炼，然后经常去锻炼自己的身体，才可以提高自己的身体的体质，另外在睡觉的时候尽量的避免去玩手机之类的，那么可以适当的去用热水泡泡脚，或者是喝一杯热牛奶来缓解。

可以去三甲以上的正规医院做检查，主要表现为意识朦胧、漫游症、幼稚与紊乱行为及反复出现的幻想性生活情节，可有片段的幻觉、妄想。自知力不充分，对疾病泰然漠视。此病一般急起急止，病程可持续数周，其间可有短暂间歇期。缓解后无后遗症状，但可再发。

看个性特征是否具有相对的稳定性也就是在他的各种心理活动过程和全部行为中，这种个性特征都能表现的恰当、连贯，谈吐和各种行为能否被常人理解，有没有明显离奇和出格的地方，这就是从心里与环境的统一性看问题。

精神病如果出现了情况已经稳定的情况需要到医院接受复查的，复查可以通过对病人对周围事务的反应情况以及意识和情感的情况是否能够得到控制，如果可以得到控制，可以进行药量的减少。

焦虑用治疗，焦虑恐惧症也可以不借助药物进行心理治疗。请不要过于紧张。可以运用系统脱敏疗法，循序渐进的去接触你所恐惧的东西，消除恐怖的对象。另外在自己放松的时候，可以去想象一下自己紧张焦虑的内容，要对自己有信心，相信自己可以解决。

患有神经紊乱可以治好。严格控制饮食治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱时，采用中药和西药两组对比治疗。发现西药在治疗此病时，对病史比较短，病情比较轻的，近期疗效比较好，而远期疗效差，停药复发率达70%左右。而中药组治疗发现对病史长，病症调节剂，这样会收到标本兼治，病人会在很短时间内病情明显缓解，一个多月可达到临床康复。

患上躁郁症的时候，就要及时进行治疗，治疗的方法也是比较多的，在早期，可以通过自然疗法，心理疏导来进行自我调节，在平时也要注意自己的饮食，饮食要合理，也可以进行适当的运动来进行放松，也要有一个规律的作息习惯，无法通过自我调节得到缓解的话，就需要服用药物来进行治疗。