你好,你的描述症状可能是腰椎间盘突出导致的,建议腰椎CT检查,避免受凉劳累,睡硬板床,减少负重,温水泡脚,外敷活血通络膏,腰椎牵引,骶管封闭注射,改善微循环,补钙,补充B族维生素,抗炎镇痛芬必得,布洛芬,中药活血化瘀腰痛宁,壮腰补肾丸,保守治疗症状不减轻可考虑微创或手术摘除椎间盘。