游泳能促进胃肠的蠕动,能使大便排的比较快,也是可以增强自身新陈代谢得,还能锻炼身体、减肥等,是比较好的运动项目。
平时也要注意饮食以清淡食物为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免刺激性、辛辣食物,和油腻食物等,多喝温开水,增强自身新陈代谢,按时作息。