你好,你可以通过针灸推拿、理疗、药物等方法控制腰痛。腰椎间隙变窄一般是由椎间盘突出或膨出造成的,也有可能是先天变异引起。
,建议你做一个腰椎的MRI 检查。如果是椎间盘突出引起,应注意避免或减少腰部负重、减少弯腰活动。可佩带腰围。加强腰部肌肉锻炼。