轻度羊儿疯锻炼时要避免跳跃运动,运动节奏不要过快,锻炼时间应控制在5到10分钟,刚开始应该缓慢的、做一些低强度、随意的运动为主,主要目的是身体温暖后,再做轻微的伸展运动,活动身体四肢。
再循序渐进的有氧运动,20到30分钟为宜。