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患者提问
阴道松弛锻炼括约肌这个运动怎么做
你好,阴道松弛锻炼括约肌这个运动怎么做,什么时候见效呢
提问时间:2020-04-10 21:18
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要是产后女性。阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,做法是:深吸气、紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门。
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