您的情况最好是去医院骨科检查看看。可能是颈椎病引起的症状,如果是比较轻主要是推荐保守治疗看看,不要长时间低头或者仰头,局部可以理疗按摩针灸治疗,外用贴膏口服中药舒筋活血治疗,慢慢加强颈部肌肉锻炼。
枕头高度适宜不宜过曲过伸。