你好,你的信息提示,髌骨肌肉粘连最好的治疗方法是在进行膝关节热敷的同时伸直下肢进行肌肉收缩活动。热敷可以促进局部血液循环,伸直下肢肌肉收缩可以帮助粘连的肌肉松解,同时也可以进行中草药红花赤木伸筋草水煎熏洗。