问题分析:不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。或者晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用。
意见建议:如果不放心,还是建议你去正规的医院进行一下具体检查咨询,这样才能根据病因进行快速有效的治疗,谢谢。