我老是失眠啊断断续续好久了33男请问我该怎么办？

一般长期一个姿势工作，尤其是电脑工作者会造成颈椎病。指导意见建议您工作时过一段时间就得活动一下筋骨，您可以试试保健操，双手上举成十点十分状，保持十分钟，每天练习，效果还是不错的。

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。平时少生气，保持好心情，活泼开朗，即有利增生早康复。改变饮食结构，减轻体重少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。

根据你的描述结合B超结果显示应该存在有多囊卵巢的问题，这种情况下容易造成不怀孕的。既然已经知道结果建议你尽量，采取药物或者中医把脉的方式，对症治疗，争取有正常排卵。

您好！落枕只会脖子不舒服，不会肩痛。多考虑为颈椎病引起的，颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用，治疗可以采用中医穴位外敷。外治安全无副作用,而且康复后不易复发。日常生活中需注意保健：不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖;祝早日康复！

你好，三年前患病现在已经康复并且已经停药的话是可以怀孕的，不过建议要调整好自己的情绪，不要有任何的心理压力，饮食睡眠要规律，各方面的营养要跟上，要把自己的精神状态调节到最佳水平状态，不要滥用药物，要乐观的面对生活，希望你能健康的顺利怀孕。

如果是单纯的上火造成的，是可以通过服用黄连水达到泻火的目的的，但是容易造成腹泻。还有如果同时合并炎症的感染，单纯服用这个效果是不明显的，建议应用抗生素抗炎治疗。同时注意避免辛辣刺激食物。

用酒洗阴部是不好的，平时要注意个人卫生，勤换内衣内裤。不要吃辛辣刺激性的食物。如果说身体健康的话，建议每天晚上睡前用温开水清洗下外阴就可以了。如果说存在有阴道炎的话，则需到医院检查治疗，在医生指导下用药清洗阴道。

抗生素有很多种种，伤口发炎可以选择其中一种或者两种进行消炎治疗。建议要赶快上医院外科就诊，彻底清创处理伤口，必要时可能还要切开伤口引流，然后给予对症抗感染治疗，并且要注射疫苗预防破伤风感染，不能自己买消炎药吃。

中医上常讲通则不痛，痛则不通。经络是中医上的精粹，通过多年的临床经验表明：小肠克罗恩病大多是腰背部经络堵塞、肚脐以下小腹部经络堵塞，背部经络堵塞和小腹部经络堵塞后腰部肌肉和腹部肌肉组织僵硬失去弹性，散发湿热的功能减退，小肠在极其恶劣的条件下实现着自己吸收营养的功能，经过长期的恶劣环境侵蚀，小肠黏膜糜烂溃疡发生，反复炎症小肠壁逐渐增厚;小腹部经络堵塞后腹部肌肉组织僵硬轮匝住了小肠，小肠的蠕动受到限制不能正常蠕动，数月后小肠肠壁增厚。所以在治疗小肠克罗恩病时，首要任务就是疏通经络。经络堵塞会引起体内脏腑功能失调，湿热无法排除也造成了人体温凉失衡。所以只有经络疏通、调节脏腑功能、恢复病灶综合起来治疗才能够使克罗恩病达到康复。

你好！阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些。以上希望能对你有所帮助。