你好,考虑你的情况多是阴虚引起的,腰膝酸软、睡不着多梦、头昏耳鸣、精神萎靡、五心烦热等都是肾阴虚常见的症状,瓜蒌薤白半夏汤,补中益气丸多用于通阳散结,补中益气,不建议食用。
指导意见可以食用哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃干贝,鱿鱼,栗子,枸杞子,何首乌,山药等进行食补,忌食用或少食用芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。
肾阴虚有火者,进食中可适量食用些清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等进行滋补。也可以服用一些六味地黄丸或知柏地黄丸。