指导意见:这种情况通常与您受到的精神打击有关,属于精神心理因素引起的睡眠障碍,长期失眠对健康的危害是很大的,建议您到正规医院请心理医生进行疏导,缓解症状。
平时要注意分散注意力,多运动,也可以缓解这种情况。