指导意见:现在有一些人尤其专门从事理论研究的人会从理论上出发得出一些结论我个人认为并不一定都正确有的甚至是危言耸听是否开灯睡觉只是个人习惯而已关灯也是为了有助睡眠建议你不要纠结于此当然从大多数人的习惯、生物钟和节能的角度考虑还是关灯有助睡眠