您好,肾虚可以多吃点补肾助阳的食物。如高丽参,海马,鹿尾巴可参酌使用。也可用穴位补肾的方法,在后背膀胱经肾俞穴上拔罐,同时按揉肾经太溪穴,对肾虚引起的各种症状,疗效甚佳,每天艾灸肚脐下三寸关元穴,可快速刺激人体,阳气生发。