你好,第一种,阴茎指压增大增粗法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,使阴茎增粗,有效进步性能力。
第二种,提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环,使阴茎增大增粗。