吃辣木籽有降低血糖、改善睡眠、调节肠胃、护肝、润肤及促进新陈代谢功效,被广泛应用在改善各种疾病当中。辣木籽中含有大量蛋白质和氨基酸,食用之后能补充机体内的氨基酸原料,促进免疫蛋白的合成,增强人体免疫力。