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高血压如何降压

本人,41岁,身体状况一直很好,去年6月量的血压,13080,今天量血压,210130,本人生活一直很有规律,不吸烟,不喝酒,晚上正常10点多一点睡觉,早上6点钟起床,唯一不同今年比去年体重长了8斤没有治疗过,也没吃过药想怎样降压以及以后要注意什么?
提问时间:2020-06-20 20:13
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