锻炼的话,就是无负重运动即可,包括屈伸旋转侧倾等等,也可以用中药熏洗疗法。指导意见川芎红花牛膝艾叶桂枝蒲公英虎杖苦参各30克,煎水后熏洗,每天两次,每次半小时,可有效预防粘连,促进回复,增加局部血液循环,减轻水肿。