无缘无故想到死亡。很不安

刚开始只是晚上睡觉前想到这些东西，想起就很怕，有一个多星期了，但白天想起完全不怕。特别是最近看了十宗罪，但一睡着就什么事也没有了，偶。总是做梦，情节不记得了，和死亡什么关系也没有。现在是白天总是想起，有些不安，晚上比前一段时间好多了。我知道没事想起这个很不好，可就是没办法不想。16岁，高一想得到的帮助：我想知道怎么做才能不乱想