晚饭不吃，今晚吃了顿燕麦和芝麻

病情分析：1萝卜是肺脏的排毒食品。中医认为，大肠和肺的关系最为密切，肺排出毒素的程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便生吃或拌成凉菜都可以。　2百合提高肺脏的排毒能力。肺脏向来不喜欢燥气在燥的情况下，容易导致积累毒素，蘑菇，百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮助肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。意见建议：再者除了适当食用以上食物外，早上7-9点选择自己闲暇时间来做一些排毒运动，双腿叉开与肩同宽，屈膝，然后做两臂做拉弓样动作，手的拇指和食指伸展，手要与胳膊呈90度，这样左右交叉进行10次。