你好节食减肥的话也需要荤素搭配的,一般都是营养物质吸收,排出的都是糟粕之物了。建议除了节食方面,还需要运动减肥了,平时多喝水多吃水果,所以减肥归减肥,必须营养到位,不然就影响体内真正的新陈代谢了,会影响健康的。